年齢に負けない
若々しいカラダにリセット

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もしかしたらその悩み
ゾンビ細胞が原因かも

これらの悩み諦めていませんか？

抗老化指導士: 吉福教子

体力が落ちて疲れやすくなった
たるみ・ほうれい線など老化を感じる
脂肪が落ちづらく体型が気になる
血圧が上がって薬を飲んでいる
腰・膝・節々が痛んで辛い

若返りプログラム

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noriko.yoshifuku

◆還暦カウントダウン\59歳
◆著書【Life Changing Wellness　美しく健康的に生きる】
◆ピラティススタジオ【E-Style Fit 】@estyle.fit
◆YouTube【ピラティス-Life 】【のりこラボ】
https://www.e-stylefit.com/

✨【今年最後のご挨拶】✨ ⁡ ピラテ

【ランチデート♡】
お互い忙しい夫婦でして…
一日トータルしたら、1時間も顔を合わせてない
⁡
今日はお互いの時間合間に、ランチへ
⁡
雪が降る中、ドライブしながら里山へ
目指すは…
看板「ヤギ」がいる
里山カフェHAKU
⁡
とってもあったかカフェでした♡
⁡
来年あたたかくなったら、ここでヨガイベントやりたいなっ！
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ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】
〈お問い合わせ・ご予約〉
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◆ピラティス・ヨガを中心にエクササイズ動画を配信しています！
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⭐︎スタジオの投稿はこちら！☞@estyle.fit
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-—業務内容-—
　◎ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】運営
　◎フィットネスプログラム企画及び運営
　◎インストラクター養成・研修
　◎講演・健康教室の各種セミナー更新
　◎YouTube【ピラティス-Life】毎週土曜日18:00配信
　◎行政運動指導
　◎オンラインショップ【Life Changing Wellness 】
　◎「若返りダイエットプログラム」指導
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◆お仕事のご依頼◆
DMにて、お気軽にお問い合わせ下さい。
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【メリークリスマス🎅】毎年私を楽

$【無になる時間】お気に入りフラワーショップ ⁡@loto_flowers_plants クリスマスキャンドルワークショップに行ってきました！手先が器用ではなく、細かい作業も苦手かも。 ⁡ でも、黙々と手を動かして【無になる時間】を大切に思います。 \マインドフルネス/ ⁡ 自己満ではありますが、「素敵にできたぞー」大満足！ ⁡ ピラティススタジオ@estyle.fitに飾るよ♡ お客様、クリスマス気分を楽しんでくれたら嬉しいなっ　 ⁡ 𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣 ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】〈お問い合わせ・ご予約〉 OfficialAccount 🆔 @335qhuxy ⁡ ◆ピラティス・ヨガを中心にエクササイズ動画を配信しています！ YouTube @pilates-life プロフィールから！ ⁡ ⭐︎スタジオの投稿はこちら！☞@estyle.fit ⭐︎オーナーインストラクター@noriko.yoshifuku ⁡ ⁡ ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… ⁡ -—業務内容-— 　◎ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】運営　◎フィットネスプログラム企画及び運営　◎インストラクター養成・研修　◎講演・健康教室の各種セミナー更新　◎YouTube【ピラティス-Life】毎週土曜日18:00配信　◎行政運動指導　◎オンラインショップ【Life Changing Wellness 】　◎「若返りダイエットプログラム」指導 ⁡ ◆お仕事のご依頼◆ DMにて、お気軽にお問い合わせ下さい。 ⁡ ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… ⁡ #健康・美容 #ヨガ #人生100年時代 #姿勢改善 #姿勢美人 #ピラティスレッスン #ピラティススタジオ #ピラティス初心者 #50代からのピラティス #ピラティス動画 #岩国ピラティス #山口県 #岩国市 #健康運動指導士 #pilatesinstructor #yogainstructor #estylefit #estylefityuu #ダイエット #腰痛改善 #姿勢改善 #ピラティス習慣 #仕事終わりのリセットタイム #素敵女子応援中 #自分時間 #自分磨き習慣 #心と体を整える #ご褒美習い事 #深い呼吸で若返り #ピラティスのある暮らし ⁡$

【外にでなくちゃダメ！】
今年もルーティン化した「東京滞在」がライフスタイルとなりました。
地方で事業をする私にとって、経営の視野を広げ、スピードをあげる！

必須なんです。

◆自分の価値を高めるために、学びの場を自分でつくる
◆自分のモチベーションを高める時間
高いレベルの環境に自分を置き続ける。

常に"外の空気"を取り入れていくのは、大事だね♡

フリーのインストラクターって
毎日何本レッスンしたかに振り回されてない？

レッスンしなきゃ売り上げたたないもんね。
「わかるよ、その気持ち」

でも…
知りたい事
会いたい人
見たい景色
……
触れてみて！見てみて！会ったみて！

考え方、人生変わるよ❤︎

【成功者って？】　「成功者」と聞

【アカリギフトプロジェクト】　お

【お月見ヨガ】　メディフィットラ

友達のSNSから知った女性
@micchijay
「なんだか、私と似てるなぁ〜」って、思うところがいくつかあって

ストーカーの様にみてた。

そしたら……
「ランチしましょう」って事になり、待ち合わせ
もちろん初対面

なかなか、こんな風に…
素敵な方だなー
お会いしてみたいなー
って、思うことは少ない

やっぱりね！
とーっても素敵な方で、私の価値観にドンピシャ！
初対面で、3時間喋りたおす
まるでお見合いのよう♡

素敵カフェ
@ggg_cafe も居心地よくて、ついつい長居しちゃった。

で、笑ったのがインスタアイコンの写真
対になってる！
こんな事ある？

私よりお姉さんなのに、見えない若々しさ♡
彼女のパワーで仕事の枠がどんどん広がる感じがしてる！

ミッチー流
「惹き寄せちゃった！」

#岩国ピラティス
#山口県岩国市
#ピラティス
#もうすぐ還暦
#人生たのしんだもん勝ち
#初対面とは思えない
#キャリアウーマン
#私達昭和ですけど

$【ピラティスWS】　高橋なぎさんWSを開催します。 ⁡ *********************** 国内はもちろん！世界で活躍の【高橋なぎさん】をお迎えしての、スペシャルワークショップin 山口を開催します！東京まで行くのが難しい方にとって、山口県での【高橋なぎ】さんのWSは、とっても貴重な機会になります。国内はもちろん、世界で活躍の高橋さんから、学びと刺激をもらっちゃいましょう！ ⁡ ピラティスのスキルアップだけではなく、今後どの様にお客様にピラティスを伝えていくか、なぎさんの豊富なピラティス経験からたくさんを伝えてくれます。ぜひ、ご検討ください。 ⁡ ⁡ ⭐︎10/12（日） ❶11:00〜12:00 　【ファンピラティス】　＼ピラティスって、こんなに楽しい！／ ⁡ 「ピラティス＝難しい」そんなイメージ、ありませんか？ファンピラティスは、“楽しさ”をテーマにした"Nagiワールド"全開のクラスです❤︎ ピラティス楽しみましょう！ ⁡ ・料金 : ¥2,750（税込）・場所 : 山口県岩国市由宇　　　　　イロハーブ内コミュニティ棟・定員 : 20名 ⁡ ❷13:00〜16:00 　【自由度の高い上半身と下半身の関係性】　上半身と下半身が互いにどの様に連動し、バランスをとりながら、動作を生み出しているか理解する。・料金 : ¥20,000（税込）・場所 : 山口県岩国市由宇町　　　　　　イロハーブ内コミュニティ棟・定員 : 20名 ⁡ ********************* ⁡ ご参加ご希望の場合は、私（吉福教子）にメッセージをください。定員になり次第締め切らせて頂きますので、早めのお申し込みをお勧めします。是非、ご参加お待ちしております♪ ⁡ ※申し込み→E-Style Fit OfficialAccount 🆔 @335qhuxy ⁡ \お待ちしてます♪/ ⁡ 𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣 ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】〈お問い合わせ・ご予約〉 OfficialAccount 🆔 @335qhuxy ⁡ ◆ピラティス・ヨガを中心にエクササイズ動画を配信しています！ YouTube @pilates-life プロフィールから！ ⁡ ⭐︎スタジオの投稿はこちら！☞@estyle.fit ⭐︎オーナーインストラクター@noriko.yoshifuku ⁡ ⁡ ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… ⁡ -—業務内容-— 　◎ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】運営　◎フィットネスプログラム企画及び運営　◎インストラクター養成・研修　◎講演・健康教室の各種セミナー更新　◎YouTube【ピラティス-Life】毎週土曜日18:00配信　◎行政運動指導　◎オンラインショップ【Life Changing Wellness 】　◎「若返りダイエットプログラム」指導 ⁡ ◆お仕事のご依頼◆ DMにて、お気軽にお問い合わせ下さい。 ⁡ ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… ⁡ #健康・美容 #ヨガ #人生100年時代 #姿勢改善 #姿勢美人 #ピラティスレッスン #ピラティススタジオ #ピラティス初心者 #50代からのピラティス #ピラティス動画 #岩国ピラティス #山口県 #岩国市 #健康運動指導士 #pilatesinstructor #yogainstructor #estylefit #estylefityuu #ダイエット #腰痛改善 #姿勢改善 ⁡#ピラティスワークショップ #高橋なぎ ⁡$

【笑顔の連鎖】「吉福さぁ〜ん♡」 $【笑顔の連鎖】「吉福さぁ〜ん♡」って、会うと屈託のない笑顔で駆け寄ってくる。笑顔は、連鎖するのよねぇ。地元から離れて、ここ岩国に引っ越してきたカップルもう、「岩国の母」の様な気持ちです。そんな彼女のBD 美味しいお料理を囲んで皆んなでお祝いしました。安定のスマイルは、皆んなを笑顔にさせる \Happy birthday KANON/ 日常の出来事を切り取ってみたよ！ 𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣 ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】〈お問い合わせ・ご予約〉 OfficialAccount 🆔 @335qhuxy ◆ピラティス・ヨガを中心にエクササイズ動画を配信しています！ YouTube @pilates-life プロフィールから！ ⭐︎スタジオの投稿はこちら！☞@estyle.fit ⭐︎オーナーインストラクター@noriko.yoshifuku ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… -—業務内容-— 　◎ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】運営　◎フィットネスプログラム企画及び運営　◎インストラクター養成・研修　◎講演・健康教室の各種セミナー更新　◎YouTube【ピラティス-Life】毎週土曜日18:00配信　◎行政運動指導　◎オンラインショップ【Life Changing Wellness 】　◎「若返りダイエットプログラム」指導 ◆お仕事のご依頼◆ DMにて、お気軽にお問い合わせ下さい。 ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… #健康・美容 #ヨガ #人生100年時代 #姿勢改善 #姿勢美人 #ピラティスレッスン #ピラティススタジオ #ピラティス初心者 #50代からのピラティス #ピラティス動画 #岩国ピラティス #山口県 #岩国市 #健康運動指導士 #pilatesinstructor #yogainstructor #estylefit #estylefityuu #ダイエット #腰痛改善 #姿勢改善 #日常の出来事$

【産後ピラティスの産後2ヶ月。ママ $【産後ピラティスの産後2ヶ月。ママの心と体は、がんばりすぎていませんか？ ⁡ 夜泣き、授乳、抱っこ… 毎日必死で生きてるのに、自分のことは後回し。 ⁡ だけどね、「今」の体と心にこそ、やさしいケアが必要なんです。 ⁡ 出産でゆるんだ骨盤グラつく体幹前のめりな姿勢ガチガチな肩と腰… ⁡ そんなママの体を、静かに、やさしく整えてくれるのが「産後ピラティス」。 ⁡ 深く呼吸するだけで少し動かすだけで涙が出るほど、体がよろこぶのを感じられます。 ⁡ 完璧じゃなくていい。 1日1分でもいい。 ⁡ あなたの体と心が、少しずつ前を向くお手伝いができたら嬉しいです🌿 ⁡ 　 ⁡ ＼ママのためのピラティス、随時開催中／ ⁡ ※申し込み→E-Style Fit OfficialAccount 🆔 @335qhuxy ⁡ \お待ちしてます♪/ ⁡ 𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣 ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】〈お問い合わせ・ご予約〉 OfficialAccount 🆔 @335qhuxy ⁡ ◆ピラティス・ヨガを中心にエクササイズ動画を配信しています！ YouTube @pilates-life プロフィールから！ ⁡ ⭐︎スタジオの投稿はこちら！☞@estyle.fit ⭐︎オーナーインストラクター@noriko.yoshifuku ⁡ ⁡ ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… ⁡ -—業務内容-— 　◎ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】運営　◎フィットネスプログラム企画及び運営　◎インストラクター養成・研修　◎講演・健康教室の各種セミナー更新　◎YouTube【ピラティス-Life】毎週土曜日18:00配信　◎行政運動指導　◎オンラインショップ【Life Changing Wellness 】　◎「若返りダイエットプログラム」指導 ⁡ ◆お仕事のご依頼◆ DMにて、お気軽にお問い合わせ下さい。 ⁡ ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… ⁡ #健康・美容 #ヨガ #人生100年時代 #姿勢改善 #姿勢美人 #ピラティスレッスン #ピラティススタジオ #ピラティス初心者 #50代からのピラティス #ピラティス動画 #岩国ピラティス #山口県 #岩国市 #健康運動指導士 #pilatesinstructor #yogainstructor #estylefit #estylefityuu #ダイエット #腰痛改善 #姿勢改善 ⁡#産後ピラティス#estylefit$

【何歳になっても初めてだらけ！】
⁡
「一緒に釣りに行きませんかー」って、誘ってもらって
人生初の釣り
それも、船から…🎣
⁡
海からの景色
夕焼け
波の音
……
⁡
全てが、気持ちよくて最高の「整え」時間でした。
⁡
あっ！初釣りは、一匹も釣れず😂
釣れるイメージで挑んだけど、簡単に釣れませんねー
⁡
また、次回リベンジです！
⁡
⁡
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#釣り
#夏の思い出
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山口市湯田温泉「こんこんパーク」
【睡眠×リフレッシュヨガ】を開催しました。
⁡
たくさんの方々にご参加頂き感無量です。
私側からの景色は、100人近くの皆さまが同じポーズ。
圧巻でした！
⁡
参加者の皆さんに、リラックスしてもらえるよう、ハンドパンの音色の中心地よくヨガポーズをとり、最後はアイマスクをつけてシャバーサナ
⁡
「楽しかったよ」
「めちゃくちゃ気持ち良かった」
「ハンドパンとヨガは合いますね」
「また、やってください」
⁡
たくさんの嬉しい言葉をかけて頂きました。
⁡
主催者のメディフィットラボ様
ご参加下さいました皆様
⁡
「ありがとうございました」
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【努力だけじゃ、若返らなかった。】
⁡
40代、仕事も学びも全力だった私。
でも、肌はくすみ、朝は起きられず、心も体も限界でした。
⁡
「年齢のせい？」「頑張ってるのに、なんで…？」
そう思いながら続けた毎日に、
“細胞から整える”という気づきが、
私のすべてを変えてくれました。
⁡
肌も、体調も、気持ちも——
若返りは、表面じゃなく“細胞の中”から始まるんです🌿
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【今日も頑張った私への"ごほうび時間"】
⁡
仕事に、家のことに、毎日がんばるあなたへ。
⁡
ちょっと落ち込んだ日も、
モヤモヤする日も、
ピラティスの時間は“自分を整えるご褒美時間”。
⁡
姿勢が変わると、心も前向きに。
深い呼吸で、肌も心もリセット。
ピラティスは、外見だけじゃなく、内側から美しくしてくれる習慣です。
⁡
私は、そんな毎日をがんばる女性を全力で応援しています🌿
あなたの中にある「本来の美しさ」、一緒に育てていきましょう。
⁡
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【夕焼け空とサウナ】
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若い人たちとサウナに行ってきました！
エネルギーに満ちた彼らと一緒に過ごす時間は、
自分の中の“まだまだいける感”をグッと引き出してくれます✨
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「年齢はただの数字」
心が若ければ、人生はずっと面白い！
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【青空ヨガ】 \イベントレッスン講師 $【青空ヨガ】 \イベントレッスン講師承ります！/ ⁡ 今年もこの時期がやってきました！新緑が映える、季節朝、アウトドアでヨガハンドパンとのコラボイベントは、毎年人気です。 ⁡ 初めましての方々と出会えたり、リピートしてくださったりと、嬉しい限りです。 ⁡ 深く呼吸をする瞬間頭がクリアになり、なんだかウルッときそうになる。 ⁡ 素敵な夏時間 ⁡ 𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣 ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】〈お問い合わせ・ご予約〉 OfficialAccount 🆔 @335qhuxy ⁡ ◆ピラティス・ヨガを中心にエクササイズ動画を配信しています！ YouTube @pilates-life プロフィールから！ ⁡ ⭐︎スタジオの投稿はこちら！☞@estyle.fit ⭐︎オーナーインストラクター@noriko.yoshifuku ⁡ ⁡ ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… ⁡ -—業務内容-— 　◎ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】運営　◎フィットネスプログラム企画及び運営　◎インストラクター養成・研修　◎講演・健康教室の各種セミナー更新　◎YouTube【ピラティス-Life】毎週土曜日18:00配信　◎行政運動指導　◎オンラインショップ【Life Changing Wellness 】　◎「若返りダイエットプログラム」指導 ⁡ ◆お仕事のご依頼◆ DMにて、お気軽にお問い合わせ下さい。 ⁡ ……✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…・…✾…… ⁡ #健康・美容 #ヨガ #人生100年時代 #姿勢改善 #姿勢美人 #ピラティスレッスン #ピラティススタジオ #ピラティス初心者 #50代からのピラティス #ピラティス動画 #岩国ピラティス #山口県 #岩国市 #健康運動指導士 #pilatesinstructor #yogainstructor #estylefit #estylefityuu #ダイエット #腰痛改善 #姿勢改善 #イベントレッスン承ります$

【大好評】
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【青空ヨガ】
今年もこの時期がやってきました！
新緑が映える、季節
朝、アウトドアでヨガ
ハンドパンとのコラボイベントは、毎年人気です。
⁡
初めましての方々と出会えたり、リピートしてくださったりと、嬉しい限りです。
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深く呼吸をする瞬間
頭がクリアになり、なんだかウルッときそうになる。
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「みんな！ありがとうねー」
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𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣𖥧⚚𖤣
ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】
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　◎ピラティス・ヨガスタジオ【E-Style Fit】運営
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