こんにちは！
フィットネスコーディネーターの吉福教子です。
山口県内でピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」を開設しています。
フィットネス指導歴なんと３８年！
これまで延べ３０万人以上の方々に、運動やダイエットの指導をしてきました。
このブログでは、なんとなく老化を感じ始める４０代からの人生を、もっと軽やかに過ごせる
【若返り習慣】をお届けしています。
最近ちょっと疲れやすい・・・
なんとなく不調・・・
でも病院に行くほどじゃない・・・
そんなあなたの“毎日を少し楽にするヒント”がきっと見つかります！
年齢と共に頬の位置が下がったり、フェイスラインがもたついてきた…と感じることはないですか？
実はこれ、エラスチンの減少が大きな原因なんです。
エラスチンは皮膚の真皮層に存在していて、お肌に弾力やハリを与える、いわば天然のゴムのような役割をしています。
若いころは、肌を引っ張ってもすぐ元に戻っていたのに、今はなんだか戻るのに時間がかかる…
そんな変化ありませんか？
それは、エラスチンの量や質が低下して、肌が重力に負けやすくなっているサインです。
皮膚はコラーゲンという「柱」とそれを支えるエラスチンの「バネ」のようなものから構成されています。
このバネが弱ると肌は引っ張られたまま戻らずに、たるみが生まれてきてしまうんです。
エラスチンとしみって関係あるの？
と思われるかもしれませんが、実はここにもしっかりとした繋がりがあるんです。
肌のターンオーバー（新陳代謝）をご存じですか？
通常私たちの肌は２８日周期で古い角質が剝がれ落ち新しい肌へと生まれ変わります。
しかし、加齢や紫外線のダメージなどによってこのサイクルが乱れると、メラニンが肌に沈着してしみになるんです。
ここでカギを握るのがやはりエラスチン！
エラスチンがしっかりと働いてくれると、血流や栄養の巡りがよくなり、細胞が元気に働くので、ターンオーバーが正常に保たれます。
逆にエラスチンが不足していると皮膚の再生が追い付かず、古いメラニンがいつまでも肌に残ってしまう。
これが、しみとして残る原因です。
つまりエラスチンが不足すると
・肌が重力に負けて「たるみ」やすくなる
・ターンオーバーが乱れて「しみ」が定着しやすくなる
全体的に老け顔になってしまう
…という負のループに入ってしまうんです。
逆にエラスチンを補ってあげれば、肌は本来のしなやかさと明るさを取り戻すことができるんです！
実際私がエラスチンを取り入れて１５日ほどして実感したことは、
「頬の位置が少し戻ったかも？」
「あれ！ファンデのノリがいい！」
肌に透明感が出て、くすみが抜けたように感じました。
これってまさに【肌の内側から元気になっているサイン】ですよね！
実際にエラスチンを取り入れて変化を感じた方々のリアルな声を紹介します。
きっと「私にもできそう！」と感じていただけるはずです！
朝、鏡を見た時の顔色が全然違うんです。
今まではクマが気になり、どんよりしていたのが少し明るくなった気がしてきました。
化粧ノリもよくて、職場の同僚に「肌、きれいになった？」と聞かれました！
この方は『若返りダイエットプログラム』の１５日間で、エラスチン摂取を習慣にしました。
外からのケアは変えてないのに、内側からのケアだけ肌の印象が変わったんです。
以前はむくみがひどくて、朝は瞼が腫れぼったいし、夕方は足がパンパン…。
でもエラスチンを摂るようになってから、朝のスッキリ感が全然違う！
足の重だるさも楽になりました。
この方は、血流の改善とリンパの巡りに注目して、エラスチンを取り入れたケースです。
むくみの悩みがある方にはまさに体感しやすい変化ですね。
特別なことをしているわけではないんです。
エラスチンを味方につけるだけで、体はちゃんと応えてくれる。
これは、私自身も実感していることです。
『年齢だから仕方ない』なんてもう言わせません！
細胞は正しいケアで何歳からでも再生できる。
その第１歩が、、内側から【エラスチンケア】なんです！
今回は、老けない・若返るためのカギ【エラスチン】についてをお伝えしてきました。
お肌のハリやシミ、たるみだけでなく、むくみ体の血流の柔軟性、さらには健康の土台にまで関わっているなんて、ちょっとびっくりですよね！
でも、だからこそ今日が変わるスタートの日にできるんです！
もう年齢だから仕方ないなんて言わなくて大丈夫！
あなたの体はきちんとケアすれば、何歳からでも応えてくれます。
ぜひその第一歩としてエラスチンを意識することを始めてみてください！
そして、もっと詳しく知りたい方や、私と一緒に若返りを実践してみたい方は、【若返りダイエットプログラム】もチェックしてみてくださいね！
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