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細胞から若返る抗老化指導士

 

【ゾンビ細胞撃退！若返りダイエットプログラム】の吉福教子です。

 

 

「自分は太らない」と思っていませんか？

 

 

しかし、年齢を重ねるごとに体脂肪は確実に増えていきます。

 

 

25歳を過ぎると筋肉量は徐々に減り、基礎代謝が低下。

 

 

年収が上がると、移動手段がタクシーに変わったり、お友達とのランチも増える。

 

 

反対に運動量は激減。

 

 

その結果、お金と引き換えに体脂肪を手に入れることに…。

 

 

仕事の責任や、子育てに追われて、ストレスをお酒や食事で発散し、カロリー摂取量が上昇。

 

 

さらに、家族との食事は、無意識に「残り物処理班」となり、余分なカロリーを摂取しがちに。

 

 

こうした生活習慣の変化は少しずつ進むため、体型の変化に気づきにくいもの。

 

 

でも、「自分は太らない」と油断している間に、体脂肪は静かに蓄積されていくのです。