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細胞から若返る抗老化指導士

【ゾンビ細胞撃退！若返りダイエットプログラム】の吉福教子です。

ダイエットの期間は？

【ダイエットの成果が出るまでの期間はどれくらい？】

ダイエットを始めると…

1〜2週間で体重に変化が現れます。

3〜4週間で筋力や持久力が向上し、体が引き締まりやすくなります。

5〜6週間で服のフィット感が変わり、体型の違いを感じ始めるでしょう。

6〜8週間後には見た目に明らかな変化が出てきて、「痩せたぁ〜？」っ言われるようになります。

これはあくまで目安ですが、結果を出すためにはまず行動することが大切です。

ダイエットを始めるのに必要なのは、たった1日。

何もしなければ変化は訪れません。

今、この瞬間からスタートしましょう！