こんにちは！
フィットネスコーディネーターの吉福教子です。
山口県内でピラティス・ヨガスタジオ「E-Style Fit」「E-Style Fit YUU」を開設しています。
突然ですが質問です！
あなたは今の体の状態に不安を持っていませんか？
健康になりたいですか？
58歳の私は年々老化を感じています。
・え？こんなに体硬かったっけ…
・最近白髪がめっちゃ増えた…
・本の文字が見にくい…
他にもたくさんありますがｗｗ
年相応、仕方がないなって思っていました。
老化と若返りのメカニズムについて、具体的なプロセスを理解することで
体の健康を保ち、より良い生活を送るためのヒントになります！
「老化」とは、細胞の減少と機能の低下していくことです。
老化を止め巻き戻せば、病気が改善し人体や骨も若返ります。
老化を治療するということ…
そう！老化は治療できるのです！！
年齢に負けない若々しいカラダを一緒に目指しませんか？
そもそも老化とは何なんでしょう？
「老化」とは、細胞の減少と機能の低下していくことです。
老化を止め巻き戻せば、病気が改善し人体や骨も若返ります。
老化を治療するということ…
そう！老化は治療できるのです！！
老化と聞くと、どんなことを思い浮かべますか？
私たちの体は細胞でできています。
その数は約３７兆個！
この細胞は毎日新しく生まれ変わり、古い細胞はどんどん除去されます。
若いころはこの生まれ変わりや除去（＝新陳代謝）がスムーズに行われ、
私たちは健康で、活動的な生活を送ることができます。
２０歳から２５歳までの間は、この細胞のピークの数がそのまま継続されますが、
２５歳を過ぎると、毎日１０億個、重さにして約１グラムの細胞が減少していくといわれています。
年齢を重ねると細胞の生成や修復のスピードが遅くなり、古い細胞が残ってしまったり機能が低下してしまいます。
この状態が老化です。
老化は、ただ見た目の変化だけでなく、体のあらゆる部分に影響を及ぼします。
・筋肉の減少
・柔軟性の低下
など、体に渡る健康問題に繋がります。
他にも
・しわやたるみが出る
・体形が崩れる
・体力低下や物忘れがひどくなった
・更年期症状
・白髪や薄毛
これら全てが老化現象です。
年齢に負けない若々しいカラダを目指す！
【若返りプログラム】
を提供しています！
©2023 TSUNAGARUCRAFT